O público acredita frequentemente que «os cigarros electrónicos contêm menos nicotina», mas esta afirmação pode ser enganadora se não houver critérios precisos. Para responder cientificamente a esta questão, é necessário distinguir três conceitos:
- Teor total de nicotina : quantidade total de nicotina armazenada no produto.
- Saída por puff : a quantidade real de nicotina libertada pelo aerossol do produto.
- Absorção por baforada : a quantidade real de nicotina que entra na corrente sanguínea do utilizador.
Quando se comparam os cigarros electrónicos com os cigarros tradicionais, o principal indicador é o rendimento/absorção de nicotina por tragada, medido ao longo do mesmo número de tragada.
Cigarros : Qual é a quantidade aproximada de nicotina absorvida por tragada?
Conteúdo total : Um cigarro contém cerca de 10 a 14 mg de nicotina, mas nem toda a nicotina é inalada.
Quantidade absorvida por baforada : Os estudos actuais (utilizando o método de baforada ISO) mostram que os fumadores adultos absorvem cerca de 1,0 a 1,5 mg de nicotina por cigarro, dependendo da marca, da folha de tabaco e do método de baforada.
Quantidade absorvida por baforada : Um cigarro tradicional dá 12 a 15 baforadas, o que corresponde a cerca de 0,07 a 0,15 mg de nicotina absorvida por baforada.
Caraterísticas de absorção : Os cigarros ardem a altas temperaturas, vaporizando rapidamente a nicotina nos pulmões, o que resulta num pico rápido da concentração de nicotina no sangue (em poucos minutos) e numa rápida absorção.
Cigarros electrónicos: Qual é a quantidade aproximada de nicotina absorvida por tragada?
O teor de nicotina por tragada de um cigarro eletrónico depende de factores como a concentração do e-líquido, a potência do dispositivo, a eficácia da resistência e a duração da tragada.
Conteúdo total : As concentrações comuns de e-líquido variam entre 2 e 5 % (20 a 50 mg/ml). Com base num cartucho de 2 ml, o teor total de nicotina pode atingir 40 a 100 mg, excedendo assim o teor total de nicotina de um único cigarro. No entanto, trata-se do teor total de nicotina e não do teor total de nicotina de uma única inalação.
Produção por baforada (medida por um dispositivo) :
Cigarros electrónicos de baixa potência (≤ 20 mg/ml) : aproximadamente 0,02 a 0,06 mg/puff
Sais de potência média a elevada ou de concentração elevada (5 %) : cerca de 0,05 a 0,09 mg/puff, alguns dos quais são comparáveis aos cigarros.
Caraterísticas de absorção : Os sais de nicotina não são muito irritantes, permitindo uma inalação confortável em concentrações mais elevadas. Com dispositivos eficazes e inalação prolongada, podem ser atingidos picos de concentração no sangue semelhantes aos dos cigarros num curto espaço de tempo.
Análise comparativa com puffs idênticos
Para o mesmo número de puffs (por exemplo, 15 puffs) :
Cigarros electrónicos em concentrações baixas (≤ 20 mg/mL) e com potência média a baixa: O rendimento total é geralmente inferior ao dos cigarros. Por exemplo, a nicotina total fornecida após 15 baforadas é de cerca de 0,3 a 0,9 mg, em comparação com cerca de 1,0 a 2,0 mg para um cigarro.
Dispositivo de alta concentração (5 %) e alta eficiência: A nicotina total fornecida após 15 baforadas pode ser comparável, ou mesmo ligeiramente superior, à de um cigarro, dando um perfil de nicotina no sangue semelhante ao de um cigarro.
Outros factores que influenciam as conclusões
Método de inalação
- Os cigarros são geralmente inalados diretamente para os pulmões (TDI), o que resulta numa rápida absorção da nicotina em cada tragada.
- Os cigarros electrónicos podem ser inalados por via oral (MTL) ou através dos pulmões, o que resulta em diferentes níveis de eficácia de administração da nicotina.
Variações na concentração de nicotina dos líquidos electrónicos
- 20 mg/ml : Os cigarros electrónicos com uma concentração de nicotina de 20 mg/ml fornecem significativamente menos nicotina por tragada do que os cigarros tradicionais.
- 50 mg/ml (5 %) : A quantidade de nicotina produzida pelos cigarros electrónicos com uma concentração de nicotina de 50 mg/ml continua a ser significativamente inferior à produzida pelos cigarros tradicionais por tragada. No entanto, se a concentração de nicotina for mais elevada ou se a potência do cigarro eletrónico for muito elevada e puder produzir rapidamente uma grande quantidade de fumo, a nicotina absorvida pelo corpo humano em cada tragada deste cigarro eletrónico com elevado teor de nicotina será próxima ou mesmo superior à dos cigarros tradicionais.
Os cigarros electrónicos têm um teor de nicotina mais baixo?
Para o mesmo número de puffs : Os cigarros electrónicos de baixa concentração libertam geralmente menos nicotina por tragada do que os cigarros convencionais, ao passo que os cigarros electrónicos de alta concentração e elevada eficiência podem atingir os níveis de nicotina dos cigarros convencionais.
Numa perspetiva de saúde : Os cigarros electrónicos eliminam os produtos da combustão, como o alcatrão, o que os torna mais saudáveis do que os cigarros tradicionais. No entanto, como a maioria dos e-líquidos contém nicotina, os fumadores também precisam de controlar os seus níveis de nicotina e a frequência do seu consumo quando utilizam cigarros electrónicos.
Desmistificar a verdade sobre os cigarros electrónicos
O vaporizador é tão prejudicial como o tabaco?
Não. O vaporizador é mais saudável do que fumar cigarros tradicionais.
Embora tanto o vaporizador como o fumador impliquem a inalação de aerossóis ou fumo para os pulmões, existem diferenças significativas na sua composição, perfil de risco e potencial de dependência.
- Diferenças de composição
Cigarros tradicionais : A combustão do tabaco produz mais de 7.000 substâncias químicas, incluindo pelo menos 70 agentes cancerígenos conhecidos, como o alcatrão, o monóxido de carbono, o benzeno, o formaldeído e o amoníaco. Estas substâncias estão diretamente relacionadas com doenças graves como o cancro do pulmão, a doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
Cigarros electrónicos : O líquido atomizado (e-líquido) produz um aerossol cujos principais ingredientes são o propilenoglicol, a glicerina vegetal, os aromas e, consoante a fórmula, a presença de nicotina. Podem também ser detectadas no aerossol pequenas quantidades de impurezas como o formaldeído, o acetaldeído e partículas metálicas, mas em concentrações muito inferiores às do fumo do cigarro.
- Nicotina
Cigarros electrónicos com nicotina : A nicotina pode aumentar o ritmo cardíaco e a tensão arterial e pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, a maioria dos cigarros electrónicos contém significativamente menos nicotina por tragada do que os cigarros tradicionais.
Cigarros electrónicos 0 % nicotina : Elimina a nicotina, eliminando virtualmente o risco de dependência e os efeitos cardiovasculares agudos associados à nicotina.
- Comparação dos riscos para a saúde
Cigarros : Extremamente nocivo, o seu uso prolongado aumenta claramente o risco de vários cancros e doenças cardiopulmonares.
Cigarros electrónicos : Geralmente considerados muito menos nocivos do que os cigarros, mas não totalmente inofensivos.
Cigarros electrónicos 0 % nicotina : Reduzem ainda mais o risco, eliminando o potencial de dependência da nicotina, mas continuam a apresentar potenciais efeitos respiratórios decorrentes da inalação de aerossóis.
- Consenso científico
Para os não fumadores, os cigarros electrónicos, quer contenham ou não nicotina, não são recomendados.
Para os fumadores que não conseguem deixar de fumar imediatamente, a substituição total dos cigarros por cigarros electrónicos pode reduzir determinados riscos para a saúde.
O vapor passivo dos cigarros electrónicos é tão prejudicial como o fumo passivo dos cigarros?
Não. O vapor passivo dos cigarros electrónicos é mais saudável do que o fumo passivo dos cigarros.
Embora o vapor passivo dos cigarros electrónicos e o fumo passivo dos cigarros tradicionais contenham substâncias químicas, a sua composição, concentrações e riscos para a saúde diferem consideravelmente.
1. Diferentes composições e fontes
Fumo de cigarro em segunda mão
- Provém do fumo comum e do fumo passivo produzido pela combustão do tabaco.
- Contém mais de 7000 substâncias químicas, das quais pelo menos 70 são reconhecidamente cancerígenas (como o benzeno, o formaldeído, as nitrosaminas e os hidrocarbonetos aromáticos policíclicos).
- As partículas finas são principalmente partículas sólidas de alcatrão que permanecem suspensas no ar durante longos períodos, que podem durar horas.
Vapores secundários dos cigarros electrónicos
- Provém do aerossol exalado pelos utilizadores e é composto principalmente por propilenoglicol, glicerina vegetal, água, aromas e possivelmente nicotina.
- Podem também ser detectadas impurezas menores, como partículas e compostos orgânicos voláteis (COV) (formaldeído e acetaldeído), mas as suas concentrações são geralmente uma ordem de grandeza ou mais baixas do que as dos cigarros.
- As partículas são gotículas que se evaporam ou assentam facilmente, geralmente diluindo-se rapidamente em algumas dezenas de segundos a alguns minutos.
2. Concentração e impacto na saúde
Comparação dos níveis de nocividade: As medições científicas mostram que as concentrações da maioria das substâncias nocivas no vapor passivo dos cigarros electrónicos são significativamente inferiores às do fumo passivo, sendo que algumas se aproximam mesmo dos valores de fundo ambientais.
Risco não nulo :
- Os cigarros electrónicos que contêm nicotina libertam uma certa quantidade de nicotina no seu vapor secundário, que pode ser inalado pelas pessoas que se encontram nas proximidades.
- Certos aromas químicos e subprodutos do aquecimento podem causar irritação respiratória.
3. Taxa de dissipação
Fumo de cigarro em segunda mão: As partículas sólidas de alcatrão e os poluentes gasosos podem persistir no ar interior durante dezenas de minutos ou mesmo horas, apresentando um elevado risco de exposição cumulativa.
Vapores secundários de cigarros electrónicos: As gotículas diluem-se rapidamente e permanecem em suspensão durante períodos mais curtos, mas em espaços fechados ou mal ventilados, as concentrações locais podem, no entanto, acumular-se até níveis detectáveis.
Os cigarros electrónicos podem ajudar a deixar de fumar?
Para os fumadores, os cigarros electrónicos podem ser uma ajuda potencialmente eficaz para deixar de fumar, mas a sua eficácia e segurança dependem de uma série de factores, incluindo a qualidade do produto, os padrões de utilização, o apoio comportamental e os hábitos tabágicos individuais.
1 Provas científicas
Experiência britânica
Um estudo realizado pela Public Health England (PHE) e pelo National Health Service (NHS) mostra que :
- A taxa de sucesso da cessação do tabagismo com cigarros electrónicos de nicotina é geralmente mais elevada do que com as terapias tradicionais de substituição da nicotina (como os adesivos e as gomas de nicotina).
- Em combinação com o apoio comportamental (como clínicas de cessação tabágica e consultas profissionais), a taxa de sucesso é ainda mais elevada.
- Os dados dos inquéritos mostram que, entre as pessoas que tentaram deixar de fumar no Reino Unido em 2020, cerca de 27 % utilizaram cigarros eletrónicos para deixar de fumar, uma proporção mais elevada do que as pessoas que utilizaram NRT de venda livre ou com receita médica (cerca de 15 %) e vareniclina (cerca de 4 %).
Fonte : Cigarros electrónicos para o ajudar a deixar de fumar
Os cigarros electrónicos são relativamente inofensivos.
Os dados científicos mostram que os efeitos nocivos a longo prazo dos cigarros electrónicos são muito inferiores aos dos cigarros tradicionais. Fonte : Deixar de fumar e cigarros electrónicos
Para as pessoas que sofrem de doenças relacionadas com o tabagismo, os cigarros electrónicos oferecem uma alternativa menos arriscada e podem ajudar a reduzir os efeitos nocivos do tabagismo na saúde.
2 Perspetiva internacional
Em países com regulamentação rigorosa, produtos de qualidade garantida e apoio comportamental profissional, como é o caso do Reino Unido, os cigarros electrónicos alcançaram elevadas taxas de sucesso na cessação tabágica.
Em alguns países e regiões onde a regulamentação é pouco rigorosa ou os serviços de cessação tabágica são inadequados, a eficácia dos cigarros electrónicos para ajudar as pessoas a deixarem de fumar pode não ser tão fiável como no Reino Unido. Com efeito, alguns utilizadores continuam a utilizar tanto cigarros como cigarros electrónicos, o que reduz a sua eficácia.
Os cigarros electrónicos não são uma solução milagrosa, mas podem proporcionar aos fumadores uma alternativa de baixo risco e ajudá-los a deixar de fumar, especialmente quando combinados com apoio comportamental profissional. Os dados científicos mostram que os cigarros electrónicos têm um potencial muito maior para ajudar os fumadores a deixarem de fumar do que as terapias tradicionais de substituição da nicotina.
Cigarros electrónicos descartáveis ou cigarros tradicionais: qual é o mais barato?
Na Alemanha e em França, os fumadores são frequentemente confrontados com o elevado custo dos cigarros. Na Alemanha, por exemplo, um maço de 20 cigarros Benson & Hedges Gold custa cerca de 9,60 euros, ou seja, cerca de 0,48 euros por cigarro. Em França, a mesma marca custa cerca de 12,50 euros por um maço de 20, ou seja, cerca de 0,625 euros por cigarro.
No entanto, com a crescente popularidade dos cigarros electrónicos, nomeadamente os descartáveis, o seu custo a longo prazo é significativamente inferior ao dos cigarros tradicionais. Segue-se uma análise comparativa:
Comparação de custos: Cigarros electrónicos descartáveis e cigarros tradicionais
| Nome do produto | Preços | Número de sopros | Custo por baforada |
| Fumot Leopard 40000 | 19,99 € | 40000 | 0,0005 € |
| Bang King 85000 3 em 1 Triplo Sabor | 8,39 € | 85000 | 0,0001 € |
| Benson & Hedges Gold (Alemanha) | 9,60 € | 200 | 0,048 € |
| Benson & Hedges Gold (França) | 12,50 € | 200 | 0,0625 € |
Como mostra o quadro :
- Fumot Leopard 40000 : O custo por baforada é de apenas 0,0005 euros.
- Bang King 85000 3 em 1 : O custo por baforada é ainda mais baixo, rondando os 0,0001 euros.
Em comparação com os 0,048 euros por tragada dos cigarros Benson & Hedges Gold no mercado alemão, o custo por tragada dos cigarros electrónicos é muito inferior.
Análise de custos a longo prazo
Supondo que fuma um maço de cigarros por dia (cerca de 200 baforadas) :
- Cigarros tradicionais : O custo diário é de cerca de 9,6 euros (Alemanha) ou 12,5 euros (França), o que corresponde a custos anuais de cerca de 3504 euros e 4563 euros, respetivamente.
- Cigarros electrónicos descartáveis : Por exemplo, o Fumot Leopard 40000 custa 19,99 euros por baforada e dá-lhe 40 000 baforadas. Com 200 baforadas por dia, um cigarro eletrónico pode ser utilizado durante cerca de 200 dias. Custa cerca de 40 euros por ano, consideravelmente menos do que os cigarros tradicionais.
O custo dos cigarros electrónicos descartáveis é muito inferior ao dos cigarros tradicionais.
Benefícios económicos a longo prazo : Os cigarros electrónicos descartáveis oferecem vantagens económicas significativas em relação aos cigarros tradicionais.
Informações práticas : Os cigarros electrónicos descartáveis não necessitam de cartuchos ou atomizadores de substituição, o que os torna mais práticos de utilizar.
Inúmeras opções de sabores : Por exemplo, o Bang King 85000 3 em 1 Triplo Sabor oferece três sabores para satisfazer diferentes gostos.
Os cigarros electrónicos são seguros? Podem explodir e ser prejudiciais?
Muitas pessoas estão preocupadas com os perigos dos cigarros electrónicos, nomeadamente com o risco de explosão. De um ponto de vista profissional, a utilização correta dos cigarros electrónicos é relativamente segura e a maioria dos riscos pode ser evitada através de uma utilização adequada e da compra de produtos de alta qualidade.
1. Conceção segura dos cigarros electrónicos
Os cigarros electrónicos modernos (incluindo os cigarros electrónicos descartáveis e os dispositivos recarregáveis de marcas conceituadas) incorporam geralmente uma série de caraterísticas de segurança, incluindo :
- Proteção contra curto-circuitos : evita o sobreaquecimento provocado por curto-circuitos internos ou externos à bateria.
- Proteção contra sobrecarga : evita danos ou sobreaquecimento durante o carregamento.
- Proteção contra o sobreaquecimento : Evita o sobreaquecimento do aparelho, que pode provocar queimaduras ou danos.
- Proteção contra o atraso do puff : evita o sobreaquecimento provocado por uma inalação prolongada e contínua.
Estes dispositivos reduzem consideravelmente o risco de explosão ou de combustão espontânea dos cigarros electrónicos.
2. Principais causas de explosão
A grande maioria das «explosões de cigarros electrónicos» não se deve a um mau funcionamento do dispositivo, mas sim aos seguintes factores
- Utilização incorrecta da bateria : Por exemplo, substituir a pilha por si próprio, utilizar pilhas de qualidade inferior ou incompatíveis.
- Carregamento incorreto : Utilização de um carregador não original ou sobrecarga.
- Danos físicos externos : Esfregar o dispositivo contra objectos metálicos no bolso, pressão ou perfuração.
No caso dos cigarros electrónicos descartáveis, como a bateria está fechada e não é amovível, este risco é menor do que no caso dos dispositivos recarregáveis.
3. Recomendações para uma utilização segura
Para minimizar os riscos, os utilizadores devem :
- Seguir as instruções do fabricante: Siga as instruções de utilização e de carregamento.
- Utilizar acessórios originais : Nomeadamente o carregador e o cabo.
- Não modificar ou desmontar: A substituição não autorizada de componentes pode comprometer as funções de segurança.
- Armazenamento adequado : Evitar temperaturas elevadas, humidade e contacto com objectos duros ou metálicos.
Diga adeus aos cigarros tradicionais e opte por cigarros electrónicos descartáveis, seguros e práticos.
Com a crescente preocupação com a sua saúde e qualidade de vida, cada vez mais fumadores procuram alternativas mais seguras, mais práticas e mais económicas. Os cigarros electrónicos descartáveis estão a tornar-se uma escolha popular para muitos fumadores, especialmente para aqueles que querem prescindir dos cigarros tradicionais.
Porquê escolher cigarros electrónicos descartáveis?
1. Redução dos riscos para a saúde
Os cigarros tradicionais produzem milhares de substâncias químicas nocivas durante a combustão, como o alcatrão, o monóxido de carbono e o formaldeído. Estas substâncias são as principais causas de cancro do pulmão, doenças cardíacas e doenças respiratórias crónicas.
Os cigarros electrónicos descartáveis produzem apenas vapor, sem produtos de combustão, o que reduz consideravelmente os riscos para a saúde.
Os nossos produtos Fumot Leopard 40000, Bang King 85000 e JNR Falcon-X 18K oferecem ainda opções de 0 % nicotina para os utilizadores que preferem um sabor sem nicotina.
2. Fácil de utilizar e sem manutenção
Os cigarros electrónicos descartáveis não requerem recarga, recarga ou substituição da resistência; são fáceis de eliminar após a utilização, o que os torna ideais para utilizadores activos ou principiantes.
3. Excelente relação qualidade/preço e preço acessível
Veja-se, por exemplo, os nossos produtos populares:
Fumot Leopard 40000 : Oferece cerca de 40 000 baforadas, por apenas 19,99 euros por cigarro eletrónico.
Bang King 85000 3 em 1 Triplo Sabor : Desfrute de três sabores em simultâneo, oferecendo cerca de 85.000 baforadas, por apenas 8,39 euros por cigarro eletrónico. Também está disponível uma versão com 0 % de nicotina.
JNR Falcon-X 18K : Sabor de alta qualidade, também disponível na versão 0 % nicotina.
Em comparação com os cigarros convencionais nos mercados alemão e francês, o custo por tragada é significativamente mais baixo, resultando em poupanças significativas a longo prazo.
4. Grande variedade de sabores
Produtos como o nosso Bang King 85000 3 em 1 Triplo Sabor oferecem uma experiência de sabor variada, para que possa desfrutar de um sabor diferente todos os dias sem ter de comprar vários cigarros.
5. Seguro e fiável
Os cigarros electrónicos descartáveis são totalmente encapsulados e incluem proteção da bateria para evitar o risco de curto-circuito, sobreaquecimento ou explosão.
São fáceis de utilizar e praticamente não existem riscos associados ao manuseamento incorreto das pilhas.
Se está a pensar em abandonar os cigarros tradicionais, os cigarros electrónicos descartáveis são a escolha ideal. O Fumot Leopard 40000, o Bang King 85000 e o JNR Falcon-X 18K não só são seguros, convenientes e económicos, como também oferecem uma variedade de sabores e opções de 0 % nicotina, facilitando o início de uma experiência de fumar mais saudável.
